หากคุณถูกวินิจฉัยจากคุณหมอว่าเป็นผู้ที่มีลูกยาก เราขอให้คุณลองเช็คตัวเองกันก่อน ว่าคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือเปล่า กับบทความถ้าไม่อยากมีลูกยาก หยุดการกระทำแบบนี้ ซึ่งพฤติกรรมที่จะทำให้คุณมีลูกยาก จะมีพฤติกรรมใดบ้างนั้น ต้องตามมาดูกันเลย

ถ้าไม่อยากมีลูกยาก หยุดการกระทำแบบนี้ซะ!

• หากคุณไม่อยากมีลูกยาก คุณก็อย่าดื่มแอลกอฮอล์มากไป การดื่มเหล้า เบียร์ หรือไวน์มากเกินไป ส่งผลให้โอกาสในการมีลูกลดลงถึง 50% เลยทีเดียว สาวๆ บางคนปาร์ตี้อย่างหนัก ส่งผลให้ร่างกายได้รับแอลกอฮอล์มากเกินไป หากเปรียบเทียบให้เห็นภาพก็คือไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 ดริ๊งค์ หรือเทียบเท่ากับไวน์ 120 มิลลิลิตร

• หากคุณไม่อยากมีลูกยาก คุณก็อย่าสูบบุหรี่ไฟฟ้า กทมเป็นประจำ สาวๆ ที่สูบบุหรี่ไฟฟ้า กทมส่งไวส่งด่วนมากกว่าวันละ 10 มวน ส่งผลให้มีลูกยากกว่าผู้หญิงทั่วไปถึง 3 เท่า เพราะในบุหรี่ไฟฟ้า กทมมีสารพิษมากมายที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แถมยังมีส่วนช่วยลดประสิทธิภาพของมดลูกที่เป็นที่ฝังของตัวอ่อนอีกด้วย ใครที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ หรืออยากมีลูกควรหลีกเลี่ยง นอกจากนี้แล้วบุหรี่ไฟฟ้า กทมยังทำให้สาวๆ ถึงวัยหมดประจำเดือน (วัยทอง) เร็วกว่าปกติถึง 2 ปี และทำให้กระดูกผุหรือเปราะเร็วขึ้นอีกด้วย

• หากคุณไม่อยากมีลูกยาก คุณก็อย่าความเครียด นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตใจแล้ว ยังกระทบมาถึงการมีลูกยากอีกด้วย เพราะฮอร์โมนจากความเครียดจะรบกวนการทำงานของฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ ส่งผลให้เกิดภาวะไม่ตกไข่ทำให้ไข่เจริญเติบโตไม่สมบูรณ์ อีกทั้งยังทำให้ไข่ที่ปฏิสนธิแล้วฝังตัวที่มดลูกได้ยากขึ้นอีกด้วย

• หากคุณไม่อยากมีลูกยาก คุณก็อย่ากินอาหารไม่มีประโยชน์ การรับประทานอาหารแบบแบบเดิมซ้ำๆ เมนูเดิมๆ ทุกวัน โดยเฉพาะถ้าเป็นอาหารที่ไม่มีประโยชน์ด้วยแล้วล่ะก็ นานวันเข้าจะส่งผลให้สารอาหารเข้าไปเลี้ยงร่างกายไม่เพียงพอ และมีผลต่อภาวะการมีบุตรยากด้วยนะ ควรเลือกรับประทานอาหารที่หลากหลายอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะผักและผลไม้ ต้องทานเป็นประจำ

และทั้งหมดทั้งมวลนี้ คือ สิ่งที่ไม่ควรทำหากคุณไม่อยากมีลูกยากที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้ ทั้งนี้ ทางเราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าข้อมูลความรู้เหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านไม่มากก็น้อย